Valtioneuvosto on julkaissut uudet ravitsemussuositukset. Suositusten tarkoituksena on ohjata suomalaisia monipuolisempiin ruokavalintoihin.
Suositusten mukaisen
ruokavalion pääasiallisena ravintona on kasvikset, hedelmät ja palkokasvit, sekä täysjyväleipä. Sekä kestävästi pyydettyä tai kasvatettua kalaa, kuten muikkua ja lohta.
Punaista lihaa tulee välttää eikä sitä pidä korvata lisäämällä kananlihan kulutusta.
Vältä suolaa ja sokeria kaikessa olomuodossa.
Siinäpä sitä on uutta opittavaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti